Dzisiaj wstawiam przepis na fasolove love :) Na instagramie bardzo wam się spodobał dlatego postanowiłam, że wleci też na bloga no bo wiadomo, przepisy pod zdjęciami szybko się gubią, a na blogu jest wszystko ładnie poukładane i zawsze można tu wrócić :)
Dla tych, którzy jakimś cudem trafili tu w inny sposób niż przez klik w bio na moim insta to zapraszam was właśnie tam, bo to tam najwięcej się dzieje! INSTAGRAM-KLIK 💕

Wiele osób chodzi smutnych, niezadowolonych. Nigdy nie mają na nic czasu, zawsze się spóźniają, zawsze coś zapomną , zawsze coś pomylą. W ich głowach i życiu jest większy lub mniejszy chaos. Są zestresowani, podenerwowani i wszystko wyprowadza ich z równowagi. Dziś 25 rad ode mnie jak polepszyć sobie codzienne życie :)

1. Wstawaj wcześniej.

  Ja nienawidzę wstawać wcześnie, ale jeszcze bardziej nienawidzę robić wszystkiego w pośpiechu i na ostatnią chwilę. Nie ma nic gorszego niż byle jak zaczęty dzień. Co więcej, to rzutuje też na resztę dnia, bo przecież gdy nie masz na nic czasu o wiele łatwiej czegoś zapomnieć, albo zwyczajnie czegoś nie zrobić. Przyznaj się, ile razy nie zdążyłeś rano umyć włosów, albo zrobić czegoś do jedzenia na lunch?

2. Rób dobre śniadanie. 

To w sumie ściśle wiąże się z punktem nr 1, bo musisz mieć na nie czas. Dobre śniadanie to dobry dzień :)

3.Chodź spać wcześniej. 

Uwierz mi, ty wcale nie umrzesz jeśli nie obejrzysz tego filmiku na yt, albo jeśli nie przejrzysz całej tablicy na Facebooku, albo na Instagramie, serio :) A jeśli uważasz, że jednak nie da się to zrób to wcześniej (polecam tego IG: Brunettefitpower :) )

4. Zwolnij.

 Daj sobie czas, nie musisz zrobić wszystkiego na raz. Odpocznij trochę. Zrób dobre jedzenie zamiast kupić je w Macu :) To wspomoże i twoją psychikę i produktywność- więcej energii zawsze jest lepsze niż mniej x)

5. Nie myśl tylko o sobie. 

Może gdzieś w okolicy jest jakaś akcja charytatywna? Może niedaleko jest schronisko? Wcale nie musisz mieć pieniędzy żeby pomóc, wystarczy, że zaangażujesz się jako wolontariusz. Wystarczy pół godziny raz w tygodniu w schronisku  wyprowadzania piesków na spacer- to da im wiele, na prawdę, a Ty będziesz miał poczucie, że robisz coś dobrego i pożytecznego.

6. Rób rzeczy niecodzienne. 

Pod tym stwierdzeniem kryje się wszystko. Po prostu bądź nie typowy! Może to być skok na bungee, albo wybranie się do parku rozrywki. Albo dołączenie do morsów 24 grudnia lub ubranie się w przebranie pandy i pójście do sklepu. Masz ogromne pole do popisu. Nie pozwól by rutyna wkradła się w twoje życie, zrób coś innego i/lub dziwnego raz na jakiś czas. Nie traktuj tego życia i siebie zbyt poważnie. Wyluzuj się :)

7. Czytaj mądre książki. 

Książki są źródłem wiedzy i mogą nas wiele nauczyć. W internecie każdy może założyć bloga i pisać co chce, dobrej książki już każdy nie napisze. Wybieraj książki o tematach, które Cię interesują, ale niech mają dobrą opinię i niech nie są pisane przez NN :) Wyciągaj z tych książek jak najwięcej dobrego dla siebie i innych :)

8. Oglądaj dobre filmy.

 Nie oglądaj byle czego, byle oglądać- to strata Twojego cennego czasu. Oglądaj tylko to co Cię interesuje, jeśli nienawidzisz komedii, nie oglądaj ich. Dobrym rozwiązaniem są też filmy z przesłaniem, ja mówię na nie, że to są filmy z duszą. Chodzi o filmy, które nas czegoś uczą, które zostają w głowie i zmuszają do refleksji.

9. Motywuj się.

 Ktoś kiedyś powiedział (nie pamiętam kto :( ), że z motywacją jest jak z kąpielą. Kąpiel nie jest trwała dlatego bierzemy ją codziennie. Z motywacją powinno też tak być.

10. Spełniaj marzenia.

 Nigdy nie jest za późno! Kochasz śpiewać- śpiewaj, kochasz gotować- gotuj, kochasz- podróżować- podróżuj, kochasz uprawiać sport- uprawiaj go! Twoim marzeniem jest być bogatym? Pracuj ciężko! Nie ma głupich marzeń!

11. Pij więcej wody. 

Miej przy sobie zawsze buteleczkę wody i korzystaj z niej. Serio, warto.

12. Znajdź pół dnia w tygodniu tylko dla siebie.

 Należy ci się chwila relaksu! Raz w tygodniu zrób coś tylko dla siebie i pomyśl tylko o sobie. Może to być długa, kojąca kąpiel lub wybranie się na mecz lokalnej drużyny. Zrób coś na co masz po prostu ochotę. Możesz nawet pół dnia przesiedzieć przed telewizorem, to przecież Twój czas.

13. Podróżuj. 

To pozwoli Ci poznać nowych ludzi i nowe kultury. Przestaniesz patrzeć tylko na swój czubek nosa, bo realnie doświadczysz życia ludzi w różnych rejonach świata. Podróżowanie rozwija, ale nie chodzi tu o jeżdżenie raz do Turcji, a raz do Egiptu do Hotelu z all inclusive i siedzenie na leżaczku. Zwiedzaj, poznawaj, doświadczaj!

14. Bądź dobry dla innych. 

Podziel się tym kawałkiem czekolady, nie myśl tylko o sobie. Pomóż jeśli ktoś tej pomocy potrzebuje. Pochwal, zapytaj jak miną dzień, jak się czuje. To nic nie kosztuje, a daje wiele. Nie każdy zwierzy Ci się że swoich problemów, ale każdemu będzie lżej jeśli będzie mieć poczucie, że ktoś się nim interesuje. Po prostu bądź dobry.

15. Wsłuchuj się w teksty piosenek. 

Utwory niosą za sobą ogromną wartość merytoryczną pod warunkiem, że wybierasz takie, które niosą jakiś przekaz. Identyfikuj je ze swoim życiem. Piosenki mogą wprawiać nas w różne nastroje w zależności jakie słuchamy np. w smutek, motywację, pewność siebie lub radość. Świadomie dobieraj utwory. Więcej o muzyce, która mnie motywuje.

16.Słuchaj więcej.

 Często ludzie nastawieni są tylko na mówienie. Słowa rozmówcy wpadają do głowy i wypadają- to zły nawyk. W czasie rozmowy można dowiedzieć się mnóstwa nowych informacji dot. danej osoby, sytuacji, wydarzeń. Kiedy rozmawiasz z kimś  bardziej doświadczonym po prostu słuchaj! Da ci to bardzo dużo!

17.Poszerzaj horyzonty. 

 Nie skupiaj się na jednej, dwóch lub trzech dziedzinach życia! Staraj się wiedzieć jak najwięcej! Oczywiście nie na każdy temat musisz być ekspertem, a wręcz tak być nie może, bo nie da się wiedzieć wszystkiego o wszystkim, ale miej chociaż podstawową wiedzę na różne tematy.

18.Ucz się rzeczy ważnych.

 To jest bardziej do osób w szkołach średnich i gimnazjach. Skoro jesteś na biol-chem to po co ci umiejętność analizowania zdań wielokrotnie złożonych? Tu sprawdza się metoda 3Z "Zakuj, zdaj, zapomnij."- polecam każdemu. Nasz mózg ma jakąś granice zapamiętywania- nie marnuj miejsca na swojej karcie pamięci śmieciowymi informacjami!
A jeśli się już nie uczysz? Po prostu zdobądź nową umiejętność np. jeżdżenia samochodem lub gotowania!

20.Spotykaj się z przyjaciółmi. 

Wystarczy jeden telefon w miesiącu. Pielęgnuj swoje kontakty bo mogą ci się przydać. Nie tylko palenie mostów je niszczy- brak odpowiedniej konserwacji także!
Nie pozwól by kiedykolwiek na własne życzenie dopadła cię samotność!

21. Zarażaj pasją.

 Kochasz biegi terenowe? Opowiedz o nich swoim znajomym, namów ich żeby spróbowali, może też staną się ich pasją. Jeśli stworzysz wokół siebie grono ludzi, którzy kochają to samo co ty, po pierwsze będzie ci raźniej, po drugie- będziecie się nawzajem nakręcać i motywować! Warto.

22. Bądź uczciwy wobec siebie. 

Spieprzyłeś coś? Spójrz  w lustro i się do tego przyznaj, nie umniejszaj swojej winy. Przyznanie się do błędu jest pierwszym krokiem do naprawienia go!

23.Sprawy ważne jutro, dzisiaj konieczne.

 Nie marnuj czasu na głupoty i na rzeczy nie warte twojego czasu. Rób tylko rzeczy, które dadzą ci korzyść i nie chodzi tu o korzyść finansową.

24. Nie zawsze masz rację. 

Uświadom sobie to- nie jesteś wszystko wiedzący. Nie musisz być ekspertem w każdej dziedzinie. Nie musisz za wszelką cenę udowadniać komuś swoich racji. Czasem warto odpuścić i powiedzieć, że się czegoś nie wie, lub chociaż "nie zgadzam się z tobą, ale nie chcę się kłócić."

25. Bądź zdyscyplinowany. 

Chyba jedna z najważniejszych rad w tym zestawieniu. Zaczynasz rzeczy zwykle pod wpływem motywacji, która nie jest wieczna. Nie zawsze będzie ci się chciało. Jedyne co pozwoli ci przetrwać te "gorsze" dni, to będzie dyscyplina- dzięki niej osiągniesz WSZYSTKO co sobie zaplanujesz!