Placki owsiane z cynamonem- zdrowe i szybkie śniadanie
Dzisiaj szybki przepis na pyszne śniadanko :) Mianowicie placki owsiane z cynamonem, które będą świetną opcją w Boże Narodzenie na śniadanie w dzień Wigilii lub w same Święta ;-D
Masz ochotę na coś słodkiego i szybkiego, a jednocześnie lekkiego i zdrowego? Dobrze trafiłeś!
Składniki:
-jajko-1/2 szklanki zmielonych płatków owsianych/mąki owsianej
-1 łyżka jogurtu naturalnego (bio z Lidla są idealne ;) )
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
-mała łyżeczka miodu/syropu klonowego/ stewi/ ksylitolu lub czegokolwiek
-szczypta cynamonu oczywiście!
Sposób przygotowania:
Jogurt wymieszaj z płatkami owsianymi i zostaw na kilka minut. W tym czasie roztrzep jajko, dodaj słodzidło oraz cynamon i dokładnie wymieszaj. Połącz wszystko razem.Smaż na patelni na odrobinie oleju np. kokosowego (lub bez). Jedz z dodatkami np. świeże lub mrożone owoce, sosy lub syropy :) Smacznegooo :)
PS. możesz dodać troszkę mniej płatków owsianych i zamiast nich dodać trochę białka w proszku dzięki czemu w Twoim posiłku będzie więcej protein. A przy okazji więcej o białku w proszku TU
Dajcie znać czy smakowało :)
Ola.
About Unknown
Ola, szesnastoletnia miłośniczka książek, pasjonatka sportu i zdrowego jedzenia. Uważa, że tworzenie jest satysfakcynujace, dlatego założyła bloga, w którym dzieli się swoją wiedzą, codziennym życiem i przepisami.
Bardzo ciekawy przepis, ja tez niekiedy robie podobne tylko ze na bananie powiem szczerze te twoje tez zapowiadają sie pysznie. :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
http://deliciousfood98.blogspot.com/
Mmm... Aż ślinka cieknie. Muszę kiedyś wypróbować, bo uwielbiam takie posiłki ;)
OdpowiedzUsuńsuper przepis :) placuszki w wykonaniu proste, a jakie smaczne! :)
OdpowiedzUsuńosobiście robię je na podwieczorek :D na śniadanie u mnie zawsze jest owsianka :D
pozdrawiam
http://zyciejakpomarancze.blogspot.com/
Wyglądają przepysznie, proste do wykonania i naprawdę czuję ich zapach aż tu! :)
OdpowiedzUsuńSkładniki bardzo dobre :) Wpadnij zobaczyć przepisy na moje racuchy. Są przepyszne :)
OdpowiedzUsuńPomau-nolimits.blogspot.com
Świetny przepis! Uwielbiam tego typu posiłki, idealne po treningu <3
OdpowiedzUsuńwww.sanstyle.co
Wyglądają przepysznie! Koniecznie musze sprobować :) obserwuję!
OdpowiedzUsuńJutro rano na śniadanie zrobię sobie te placuszki bo zapowiadają się wyśmienicie. Jeśli chodzi o całokształt twojego bloga to jest tu naprawdę ładnie. Szablon pozwala na chwilę nacieszyć oko, a posty łatwo interesują czytelnika. Od samego początku aż chce się zostać na dłużej. Życzę sukcesów w blogowaniu, zaobserwowałam twojego bloga, będę śledzić na bieżąco :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.o-sight.pl/